1.魚
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あさりといわし缶のアクアパッツア
2020年7月13日【材料】４人分 いわし水煮 １缶 約２００ｇ あさり水煮 １缶 トマト ３個 四つ切りにする にんにく １片 [...]
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さばのチーズ焼き
2020年7月6日さば缶大活躍
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材料4人分】 さば缶の水煮 １缶 汁を切る 玉ねぎ １／２個 薄切り 生しいたけ ４枚 石づき [...] -
ホタテの梅肉ソース
2020年6月12日【材料】 2人分 ホタテ缶 40g アスパラガス 4本 ガクを取り半分に切る 長ねぎ(白い部分) 1/3本 [...]
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エリンギとうなぎのごま酢和え
2020年5月30日【材料・4人分】 ☆グリーンアイうなぎ蒲焼 1／2尾 エリンギ 1パック 小松菜 [...]
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キムチと鮭・キノコのピリ辛炒め
2020年5月30日【材料】 こくうまキムチ 120g 生鮭の切り身 2枚 しめじ 1パック まいたけ 1/2パッ [...]
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「揚げずにからあげ」で鮭のからあげ
2020年5月30日【材料】 揚げずにからあげ 1袋 生鮭 2枚（約170g） 【作り方】 1. 鮭の切り身をさっと水 [...]
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シリコンスチーマーで作る簡単！さばの味噌煮&ポテトグラタン
2020年5月30日さばの味噌煮 【材料】2～3人分 ブルドックのざばの味噌煮ソース 1袋 さば 2～3切れ 長ねぎ 1本 【作り [...]
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サーモンのマヨ焼き
2020年5月30日【材料】4人分 サーモン 1柵(200g) 厚さ1cmのそぎ切り 赤パプリカ 1/2個 一口大に切る アスパ [...]
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「揚げずにからあげ」でホタテのからあげ
2020年5月30日【材料】 揚げずにからあげ 1袋 ホタテ 中3～5個（約200g） 【作り方】 1.軽く水気を切った [...]
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