いかフライマリネ

『いかフライマリネ』惣菜アレンジメニュー
【材料】4人分
いかフライ（惣菜）　2本
玉ねぎ　1個
パプリカ赤　1／2個
コーン(ホール)　1／2缶　
Ａ　だし汁＊顆粒だし使用　50㏄
　　穀物酢　50㏄
　　しょうゆ　小さじ1
　　塩　小さじ1／2
　　砂糖　小さじ2

【作り方】
①いかフライは､食べよい大きさに切る｡
②玉ねぎは薄切り､ピーマンは種を取って厚めの薄切り､コーン缶は汁を切っておく｡
③Ａを混ぜ合わせ野菜､いかフライを加え混ぜ､器に盛る｡
※お惣菜を買った時のアレンジ料理でマリネにすると､野菜もたくさん食べられます｡
※茹でたにんじん､ブロッコリーなども入れるとよい｡

#本日のレシピ#いかフライマリネ
#いか
#玉ねぎ
#惣菜アレンジ
#春
#みんなで
#健康
#おうちごはん
#身体がだるい
#毎日大変
#ワーママ
#栄養士
#レシピ
#食べて元気
#食べて体力
#食べて撃退
#日食ふれあいクッキング
#たべぷろ
#日本食糧新聞社
#百菜元気新聞