かぼちゃごはん

『かぼちゃごはん』
【作り方】４人分
かぼちゃ　２００ｇ
こしひかり　２カップ
和風だし　８ｇ
しょうゆ　小さじ２
塩　少々
いりごま　白　大さじ１

【作り方】
①かぼちゃは２ｃｍ角に切る。米は洗って３０分浸水しておく。
②炊飯器にザル上げした米、分量の水、和風だし、しょうゆ、塩を入れかぼちゃを上にのせ普通にごはんを炊く。
③器にごはんを盛りごまをふる。



#日食ふれあいクッキング#料理教室#かぼちゃ#カロテン#ビタミンC#ビタミンB#ごはん#お母さん#和食#手作り#簡単#いつもの材料#常備菜#クッキング#時短#野菜#健康#おうちごはん#手料理#ワーママ#栄養士#レシピ#たぺぷろ#本日のレシピ