バナナ&ブルーベリースムージー 2020年11月20日 【材料】1杯分 バナナ 1本 冷凍ブルーベリー 一掴み 牛乳(豆乳) 50cc ヨーグルト 100g 【作り方】 ①材料全て、ブレンダーやミキサーにかける。 Tweet VFA ←ミルクティーシナモン… 鶏のパインアップル煮→