ゴーヤとツナのぽん酢和え 2020年8月14日 【材料】2人分 ゴーヤ 1/2本 パプリカ赤 1/8個 薄切りにして縦半分に切る ツナ缶 1缶 70g 汁を切る 塩 少々 ぽん酢 大さじ1~2 ごま油 小さじ1 【作り方】 ①ゴーヤは縦半分に切り、種を取り塩を振る。しんなりしたら水で洗い絞っておく。 ②①、パプリカ、ツナを合わせぽん酢、ごま油で混ぜる。 *ゴーヤは火を通さないので、苦味を感じないように薄く切るのがポイント。 Tweet VFA ←キャベツとツナの塩昆… パインセミナーご応募…→