ツナの回鍋肉風
ツナ 1缶 80g
キャベツ 100g 一口大に切る
ピーマン 1個 一口大に切る
サラダ油 大さじ1
A 焼き肉のたれ 大さじ1
  味噌 小さじ1
  豆板醤 小さじ1/4
  砂糖 小さじ1/2
  こしょう 少々

【作り方】
@Aは合わせておく。
Aフライパンにサラダ油を熱し、キャベツを炒め少ししんなりしたら、ピーマンを加えさっと炒め、最後にツナを加え混ぜ、Aの調味料を入れ混ぜる。